Коли денний сон може нашкодити: дослідження

Учені переконані – інколи денний сон може серйозно нашкодити

Денний сон може додати життєвої енергії, однак може і нашкодити. Якщо спати вдень довше 40 хвилин, різко підвищується ймовірність розвитку захворювань, пов’язаних з порушенням обміну речовин, пише mizky.com.

Цього висновку дійшли медики зі США. Своє відкриття вони озвучили під часі 65-ї щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіології,

Окрім того, якщо спати довше ніж 40 хвилин, призводить до підвищення кров’яного тиску, рівня холестерину і зростання рівня цукру в крові.

Учені здійснили 21 дослідження за участю 30 237 осіб із Європи та Азії. Медики цікавилися, чи сплять респонденти вдень, і якщо так, то як довго. Отримані дані порівнювалися з медичною інформацією про стан здоров’я людей.

У тих, хто спав менше 40 хвилин удень, ризик розвитку вище перелічених проблем був значно нижчий. Водночас денний сон тривалістю 1,5 години збільшував ризик появи цих проблем на 50%.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ