Аби схуднути, слід стежити не тільки за кількістю калорій, але і за часом прийому їжі

Ефективність схуднення залежить більше від часу та графіку прийому їжі, а не від кількості калорій. Цього висновку дійшли фахівці Південно-Західного медичного центру Техаського університету.

У дослідженні, оприлюдненому в журналі Cell Metabolism, описаний експеримент науковців на мишах. Тварин розділили на п’ять груп, кожна отримувала їжу в певний час доби. Водночас кількість калорій для всіх мишей залишалася однаковою.

Після 43 днів експерименту дослідникам вдалося з’ясувати, що схуднули лише ті гризуни, які харчувалися вночі. А, як відомо, миші це нічні тварини і їхня активність припадає на ніч.

Водночас, тварини, яких годували переважно вдень, навпаки, стали важити більше.

Відтак, дослідження довело, що споживання меншої кількості калорій не гарантує зниження ваги, і що на показники фізичної активності і параметри здоров’я значною мірою впливають інші умови, пов’язані з добовими ритмами і тривалістю голодування.

Читайте: Схуднути, не відмовляючись від десертів: основні правила

БЕЗ КОМЕНТАРІВ