Учені розповіли про наслідки перерв у тренуваннях

Група британських дослідників оцінила наслідки короткочасної відмови від фізичних навантажень для здоров’я молодих людей. Результати дослідження оприлюднив EurekAlert!

Учені встановили, що 14 днів перерви в систематичних тренуваннях можуть спровокувати низку метаболічних змін, які ведуть до підвищеного ризику розвитку хронічних захворювань.

Зокрема, ідеться про хвороби серцево-судинної системи і цукровий діабет 2-го типу.

Під час дослідження експерти спостерігали за 28 здоровими та фізично активними особами, середній вік яких становив 25 років. Усі учасники носили браслети, що фіксують фізичну активність.

Науковці дійшли висновку, що переривання тренувань навіть на короткий термін загрожує негативними наслідками для здоров’я.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ