Рятуючись від спеки: найкращі літні напої

Домашній лимонад – чудовий корисний спосіб втамувати спрагу

Під час спеки ми часто купуємо всілякі газовані напої, коктейлі тощо. Однак часто їх навряд чи можна назвати корисними, тож 24 назвав напої, які не зашкодять організму і чудово втамують спрагу.

Домашній лимонад. Очищений від цедри лимон потрібно просто залити 1 літром води, додати листочки м’яти та дати настоятись. За бажання можна додати мед чи інший натуральний підсолоджувач.

Хлібний квас. Натуральний і без консервантів, він містить незамінні амінокислоти, фосфор, магній, кальцій і вітаміни групи В. Свіжий напій прискорює обмін речовин і перешкоджає розмноженню хвороботворних мікробів в шлунково-кишковому тракті.

Зелений чай. Це може видатися дивним, однак учені довели, що теплий чай під час спеки не тільки бадьорить, позбавляє від надмірної пітливості, а й покращує терморегуляцію організму. Тобто тамує спрагу, і високі температури переносити легше.

До нього також можна додати лід, якщо гарячий напій не смакує.

Морс із журавлини. Напій низькокалорійний і багатий на вітаміни. Прекрасно освіжає в літню спеку та є чудовою альтернативою звичайній воді.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ