Фахівці радять їсти рибу для покращення розумових здібностей

Після тривалих досліджень за участі тисяч добровольців учені довели, що регулярне вживання риби підвищує розумові здібності. Про ідеться у статті Сosmo.

У відповідному експерименті взяло участь п’ять тисяч добровольців. Усі вони вживали рибу більше одного разу на тиждень. Через три роки було проведено тестування розумових здібностей учасників дослідження.

Дослідження продемонструвало, що кращі результати тестів у тих осіб, які їли рибу щотижня.

Крім того, за словами вчених, позитивний ефект від риби залишається незмінним, навіть коли ми припиняємо вживати ці продукти. Наш організм може накопичувати корисні речовини, які є у рибі. Це відбувається завдяки поліненасиченим жирним кислотам омега-3, які відіграють важливу роль у розвитку мозку.

Для покращення пам’яті, уваги і концентрації фахівці радять їсти рибу не менше трьох разів на тиждень.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ