Понеділок, Травень 28, 2018, 03:57
Тегі Повідомлення з тегами "сон"

Тег: сон

Як рано прокидатися і бути бадьорим: дієві поради

Насправді прокидатися вранці може бути легко, однак для цього ввечері треба уникати деяких помилок. Єдина пише про нескладні правила, виконуючи які ранок перетвориться у...

Як заснути за лічені хвилини: лайфхак

За допомогою простої дихальної техніки «4-7-8» можна швидко заснути. Про це пише 24. Цей оригінальний спосіб боротьби із безсонням радять багато лікарів і вчених....

Цілеспрямоване життя покращує сон – дослідження

Нове дослідження продемонструвало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті. Про це повідомляє TIME. Дослідження,...

Коли денний сон може нашкодити: дослідження

Денний сон може додати життєвої енергії, однак може і нашкодити. Якщо спати вдень довше 40 хвилин, різко підвищується ймовірність розвитку захворювань, пов'язаних з порушенням...

Сієста підтвердила позитивний вплив на продуктивність у роботі

Останні дослідження підтверджують: денний сон на роботі тривалістю близько півгодини значно покращує продуктивність. Про це пише New York Times. За словами учених, такий сон покращує...

Скільки має тривати ідеальний сон

Учені з університету Арізони з'ясували, скільки потрібно спати здоровій людині, щоб відчувати себе бадьорими та сповненим сил. Про це повідомляє Belta. Згідно з дослідженням, яке...

Телевізор у дитячій кімнаті може спричинити серйозне захворювання

Як нещодавно було встановлено, дитина, в спальні якої є телевізор, більше ризикує стикнутися з ожирінням, ніж діти, які власного телевізора не мають. Про це пише ВВС. Цих...

Дієтологи назвали найкращий раціон для міцного сну

Міцний сон – запорука здорового життя та хорошого самопочуття. Щоправда інколи заснути буває не так легко, тоді на допомогу приходять ліки та інші засоби,...

Як продуктивно працювати вночі: корисні поради

Робота вночі порушує біологічний ритм життя людини, проте якщо ви змушені працювати в цей період – кілька порад допоможуть зберігати продуктивність аж до ранку....

Скільки можна спати вдень без шкоди організму

Учені назвали оптимальну тривалість денного сну, яка не зашкодить організму. Про це пише 24. Як стверджують американські науковці, спати вдень більше 30 хвилин не...
91 queries in 0,151 seconds.