Лікар розповіла, як вивести токсини з організму після святкових застіль

Щойно травневі вихідні закінчилися, слід розвантажити свій організм після пікніків та застіль. Про те, як вивести токсини з організму, розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич у коментарі ГолосUA.

За словами фахівця, розвантажити організм після застіль допоможуть кисломолочні продукти.

«Проте важливо не переборщити – півлітра кисломолочного напою в перший день після припинення застіль – це максимум, бажано невисокої жирності», – підкреслила Бабич.

Вона пояснила, що кисломолочні напої прискорять виведення токсинів, які утворюються під час вживання алкоголю. Крім того, вони забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які прискорюють метаболізм.

Також експерт порадила перестати вживати копченості, жирні салати, смажене і мариноване м’ясо, солону рибу.  До того ж, слід на кілька днів відмовитися від будь-якої їжі тваринного походження та перепічки.

Натомість, варто пити багато свіжої води, бажано мінеральної, однак без газу. Також слід додати у раціон кілька плодів – яблуко чи мандарини, вони діють як природні сорбенти.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ